By Ngũ cốc trái cây vô cùng ngon, bổ dưỡng và đặc biệt giúp chúng ta lấy lại vóc dáng như mong muốn. Hãy cùng Top Brands điểm danh một số loại ngũ cốc trái cây phù hợp nhất với bạn nhé!
Nội Dung Bài Viết
Ngũ cốc trái cây phù hợp với từng đối tượng
A – Ngũ cốc trái cây giảm cân
1/ Ngũ cốc trái cây Calbee Nhật Bản
Calbee là thương hiệu ngũ cốc vô cùng nổi tiếng và được tin tưởng sử dụng tại thị trường Nhật Bản.
Thành phần chính có ở ngũ cốc được làm từ trái cây sấy khô bao gồm: dâu tây, bí đỏ, yến mạch, dừa, lúa mạch, sữa, gạo lứt, nho khô. Tất cả những nguyên liệu hòa quyện với nhau mang đến một hương vị rất riêng và thơm ngon, ăn mãi không ngán.
Trong mỗi 50g ngũ cốc trái cây Calbee bao gồm 4,5g FOS; 31,6g chất bột đường; 150g Vitamin A. Tiêu biểu hơn, ngũ cốc Calbee còn gồm hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng bao gồm photphat, sắt, natri cùng nhiều dưỡng chất khác có lợi cho sức khỏe.
Bạn nên sử dụng 1-2 ly ngũ cốc Calbee mỗi ngày giúp cơ thể nạp đủ dưỡng chất và thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng hơn.
Giá tham khảo: 160.000đ (hộp 800g).
2/ Ngũ cốc giảm cân Tốc Mạch
Túc Mạch là thương hiệu ngũ cốc giảm cân cao cấp được nhiều người tin tưởng sử dụng. Tất cả nguyên liệu đều được chọn lọc kỹ càng, không sử dụng thuốc chống mối mọt, chất bảo quản trong quá trình sản xuất.
Thành phần chính giúp làm nên bột ngũ cốc giảm cân Tốc Mạch bao gồm: hạt chia, yến mạch, hạt điều, óc chó, đậu đỏ, hạnh nhân, hạt sen, hạt mắc ca,… Thành phần dinh dưỡng tiêu biểu là protein, đa dạng nhiều chất dinh dưỡng. vitamin và khoáng chất, hỗ trợ chống lại những gốc tự do gây ung thư và oxy hóa.
Sử dụng ngũ cốc Tốc Mạch đều đặn mỗi ngày khiến bạn bảo vệ sức khỏe toàn diện, đồng thời hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả rõ rệt.
Giá tham khảo: 160.000đ (hộp 500g).
3/ Ngũ cốc giảm cân Nestle FITNESSE & trái cây
FITNESSE & Fruit là dòng sản phẩm được Nestle sản xuất đặc biệt dành cho những ai đang theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
FITNESSE và Fruit được chú trọng nghiên cứu và sản xuất từ ngũ cốc nguyên hạt, cung cấp cho cơ thể hàm lượng chất xơ và protein cao. Ngoài ra, chất chống oxy hóa được Nestle chú trọng cung cấp vào sản phẩm nhằm thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo trong cơ thể.
Thành phần chính của Nestle FITNESSE và Fruit là trái cây sấy khô, điển hình như đu đủ, nho khô, thơm…mang lại cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn vặt.
B – Ngũ cốc trái cây giúp tăng cân
1/ Ngũ cốc tăng cân Hena
Bột ngũ cốc tăng cân Hena là sản phẩm luôn được hầu hết chị em săn đón bởi chất lượng cao cùng hiệu quả nhanh chóng.
Được làm từ 11 loại hạt cao cấp như: hạt dẻ, óc chó, đậu xanh, đậu đỏ, đậu phộng, mè đen,… mang lại nhiều dưỡng chất và khoáng chất khiến cơ thể tăng cân an toàn và vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, nó còn khiến cơ thể tăng cường chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường trí não.
Uống bột ngũ cốc tăng cân Hena đều đặn mỗi ngày sẽ tạo hiệu quả bất ngờ sau một tháng trải nghiệm.
Giá tham khảo: 127.000đ – 329.000đ.
2/ Bột ngũ cốc tăng cân Beone
Beone là thương hiệu bột ngũ cốc có hiệu quả tăng cân đạt tương đối rõ rệt. Thành phần tiêu biểu trong bột ngũ cốc Beone bao gồm: hạt kê, cà rốt, yến mạch, óc chó,…
Sự kết hợp phong phú của nhiều loại nguyên liệu khiến hương vị món ăn thêm hài hòa, hấp dẫn. Không những vậy, cơ thể sẽ được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, thúc đẩy quá trình tăng cân trở nên hiệu quả tối ưu.
Giá tham khảo: 175.000đ (hộp 500g).
3/ Ngũ cốc tăng cân Quê Việt
Quế Việt là dòng thực phẩm chức năng tăng cân cao cấp có nguồn gốc từ ngũ cốc nguyên cám giàu dinh dưỡng.
Thành phần nổi bật tạo nên bột ngũ cốc tăng cân Quê Việt là: óc chó, hạt chia, yến mạch, mắc ca, mè đen, mè trắng, … bổ sung lượng dưỡng chất dồi dào cho cơ thể. Bên cạnh đó còn bổ sung đa dạng khoáng chất và vitamin khác nhau, hỗ trợ người gầy tăng cân hiệu quả.
Giá tham khảo: 245.000đ (hộp 500g).
Cách sử dụng ngũ cốc trái cây để tăng vị ngọt
Sử dụng bằng cách ăn trực tiếp
- Chỉ cần mở túi ngũ cốc ra là người dùng có thể dùng để ăn trực tiếp.
- Bạn có thể đưa ra bát hay cốc để mời các thành viên trong gia đình hay bạn bè cùng thưởng thức.
Đây sẽ là món ăn vặt hấp dẫn, với mùi thơm béo ngậy từ nhiều loại hạt, có đa dạng chất dinh dưỡng. Đây cũng có thể được nhận định là món ăn vặt thú vị và ngon miệng cho trẻ thay vì sử dụng các món ăn vặt không an toàn khác.
Thưởng thức kết hợp sữa tươi
Ngũ cốc trái cây thường có vị ngọt nhẹ tự nhiên. Người dùng có thể thay đổi và ăn kèm với sữa nhằm giúp bữa phụ độc đáo hơn.
- Cho ngũ cốc vào bát, kết hợp với một ít sữa tươi không đường hay có đường tùy theo sở thích của người dùng. Sử dụng thìa trộn đều cho tới khi ngũ cốc hơi mềm thì thưởng thức.
- Có thể nấu ngũ cốc cùng sữa trên bếp nhằm tạo thành món ăn vặt nóng hổi thơm ngon, mới lạ rất đáng để sử dụng.
Trộn với sữa chua cùng trái cây tươi
- Để thưởng thức món ăn này, người dùng chỉ cần cắt những loại trái cây yêu thích thành hạt lựu. Cung cấp một chút sữa chua với ngũ cốc trái cây yêu thích của người sử dụng.
- Dùng thìa trộn đều là bạn đã có ngay món ngũ cốc rất hấp dẫn.
Không những thơm ngon, món ăn này còn khiến cơ thể bổ sung vitamin, giúp sáng và mịn da.
Sử dụng ngũ cốc trái cây để làm bánh, kẹo
Bên cạnh là món ăn vặt bổ dưỡng, ngũ cốc trái cây còn là nguyên liệu để làm nên các món bánh, kẹo vô cùng độc đáo.
- Đun chảy một túi kẹo dẻo trên bếp cùng một ít bơ.
- Cung cấp thêm một lượng vừa đủ ngũ cốc trái cây.
- Đổ ra khuôn và để nguội là người dùng đã có những thanh kẹo thật bắt mắt lại vô cùng hấp dẫn.
Cách bảo quản ngũ cốc trái cây hiệu quả
Bảo quản bằng túi zip nhôm
Túi zip nhôm là cách bảo quản ngũ cốc hoa quả thích hợp do tính tiện dụng, gọn nhẹ và giá thành rẻ.
Loại túi này có khóa zip ngay trên miệng túi, khiến cốm bên trong tránh được không khí, không bị ẩm mốc, hư hỏng. Bên cạnh đó, bao bì nhôm bên ngoài giúp cốm tránh được ánh nắng mặt trời và hạn chế tối ưu ảnh hưởng đến chất lượng ngũ cốc bên trong.
Bảo quản trong hũ thủy tinh
Hũ thủy tinh là vật dụng quen thuộc, có mặt ở hầu hết mọi nhà. Sử dụng hũ thủy tinh là một trong số cách bảo quản ngũ cốc trái cây hiệu quả nhất. Bởi nó giúp hạt không bị ảnh hưởng do nhiệt độ bên ngoài, giữ nguyên chất lượng thành phần dinh dưỡng bên trong.
Để bảo quản ngũ cốc trái cây tốt hơn, người dùng nên chọn các lọ thủy tinh có nắp đậy kín. Chọn hũ thủy tinh sẫm màu, nhằm bảo quản ngũ cốc được lâu hơn.
Sử dụng lọ thủy tinh có nắp đậy kín giúp bảo quản ngũ cốc trái cây được lâu hơn.
Bảo quản bằng hộp nhựa
Hộp nhựa cũng là một lựa chọn rất phù hợp để bảo quản ngũ cốc trái cây. Hãy lựa chọn mua các loại hộp nhựa cao cấp, có tính năng chịu nhiệt và đặc biệt là có nắp đậy kín nhằm đảm bảo chất lượng hạt được bảo quản lâu hơn.
Những chú ý khi ăn ngũ cốc trái cây
Lưu ý ngày hết hạn khi mua
Nếu người dùng yêu thích ngũ cốc trái cây, bạn nên đặc biệt lưu ý đến hạn sử dụng của những sản phẩm và nhãn hiệu khác nhau. Do có thành phần chính từ trái cây sấy khô vì vậy hạn sử dụng của ngũ cốc trái cây không được lâu như các loại ngũ cốc khác.
Hạn sử dụng của ngũ cốc trái cây thường giới hạn trong 180 ngày. Người dùng nên đọc kỹ hạn sử dụng in trên bao bì. Một vài sản phẩm tính hạn sử dụng từ ngày sản xuất mà không tính từ ngày mở bao bì.
Hạn sử dụng của ngũ cốc trái cây dài hay ngắn phụ thuộc vào mức độ sấy khô của mỗi nhà sản xuất. Sản phẩm hoa quả sấy khô càng nhiều thì thời gian bảo quản càng lâu và ngược lại. Tuy vậy, trái cây sấy vừa thường được người dân ưa chuộng hơn do độ mọng nước cùng mức độ thơm ngon.
Lưu ý đồ ăn kèm
Ngũ cốc trái cây là món ăn ngon tuy nhiên bạn không nên sử dụng làm món ăn trong bữa chính và bữa phụ bởi sẽ rất nhanh ngán. Điều này không mang đến hiệu quả tăng cân như mong đợi.
Để mang lại hiệu quả tăng cân, bạn nên kết hợp đầy đủ những chất dinh dưỡng trong bữa ăn chính, sử dụng ngũ cốc trái cây giúp ăn cùng sữa hay sữa chua trong các bữa phụ.
Hiểu biết tất cả thành phần trong ngũ cốc trái cây
Trên thị trường hiện nay có vô số loại ngũ cốc trái cây đáp ứng nhiều nhu cầu khác nhau như tăng cân hoặc giảm cân. Lưu ý đọc rõ thông tin trên bao bì nhằm chọn và mua sản phẩm thích hợp với nhu cầu của mình.
Hiểu rõ nguồn gốc và thương hiệu
Khi hiểu rõ nguồn gốc xuất xứ và thương hiệu, người dùng sẽ yên tâm hơn khi sử dụng sản phẩm. Cũng tựa như nhiều loại thực phẩm khác, ngũ cốc trái cây cũng cần phải trải qua đa dạng quy trình sản xuất và đóng gói nghiêm ngặt trước khi đến tay người sử dụng.
Một vài thương hiệu uy tín về ngũ cốc trái cây mà người dùng có thể tin tưởng sử dụng là: Calbee, Damtuh, Antelope,..
Lựa chọn ngũ cốc trái cây nhiều chất xơ, ít calo
Để bảo vệ sức khỏe, người dùng nên chọn loại ngũ cốc trái cây thích hợp với mình. Ngũ cốc từ những loại hạt thường có hàm lượng protein và chất béo cao hơn. Ngũ cốc từ trái cây có nhiều chất xơ hơn.
Tránh chọn mua ngũ cốc được tẩm đường hay chất tạo ngọt, điều này sẽ khiến người dùng dễ tăng cân nhanh hơn do hàm lượng calo trong ngũ cốc cao hơn chúng ta nghĩ.
Mời các mẹ tìm hiểu thêm về dòng men vi sinh optibac tại đây
Các duy trì thói quen ăn sáng đầy đủ dưỡng chất với ngũ cốc trái cây sẽ tạo nền tảng cho một cuộc sống vui khỏe dài lâu. Hy vọng qua những thông tin trên, Top Brands đã giúp bạn có thêm gợi ý để chọn cho mình loại ngũ cốc trái cây thích hợp nhất.
