Logo top brands
Top Brands

[Review] Top 6 loại ngũ cốc giảm cân tốt, an toàn và hiệu quả

[Review] Top 6 loại ngũ cốc giảm cân tốt, an toàn và hiệu quả

Ngũ cốc giảm cân dần trở thành một món ăn được nhiều người sử dụng trong chế độ ăn kiêng của mình. Dòng sản phẩm này có tác dụng giảm cân tốt và đảm bảo được nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Vậy loại ngũ cốc giảm cân nào tốt và an toàn nhất hiện nay? Hãy cùng tìm hiểu bài viết review của Top Brands về top 6 loại ngũ cốc ngũ cốc giảm cân tốt nhất dưới đây nhé.

1. Ngũ cốc giảm cân là gì

Ngũ cốc giảm cân là sự kết hợp giữa nhiều loại hạt, trái cây khô khác nhau. Thông thường sản phẩm này có vai trò như một bữa ăn dinh dưỡng dành cho những bạn có kế hoạch ăn kiêng. Ngũ cốc này không những cải thiện vóc dáng cho người dùng hiệu quả mà còn đảm bảo sức khỏe nữa.

Ngũ cốc giảm cân là sự kết hợp giữa nhiều loại hạt, trái cây khô khác nhau
Ngũ cốc giảm cân là sự kết hợp giữa nhiều loại hạt, trái cây khô khác nhau

2. Có nên ăn ngũ cốc giảm cân không

Nhiều người dùng đang băn khoăn không biết sử dụng ngũ cốc có giảm cân được hay không? Có nên uống ngũ cốc giảm cân không? Để hiểu rõ hơn, cùng tìm hiểu những ưu, nhược điểm của ngũ cốc giảm cân sau đây:

2.1 Ưu điểm ngũ cốc giảm cân

  • Ngũ cốc giảm cân gồm thành phần từ các loại hạt tự nhiên, bổ sung vitamin, chất xơ giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
  • Bên trong sản phẩm chứa hàm lượng calo dồi dào, tăng cường năng lượng thiết yếu cho cơ thể và làm giảm cảm giác thèm ăn.
  • Ngũ cốc có lợi cho hệ thống tiêu hóa bởi những dưỡng chất có bên trong sản phẩm hỗ trợ nhu động ruột. Từ đó, làm hạn chế tối đa tình trạng táo bón.
  • Sản phẩm hỗ trợ làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu. Các bệnh về bệnh về tim mạch, cao huyết áp cũng được giảm nguy cơ mắc.
  • Sản phẩm hỗ trợ phòng chống bệnh ung thư đại tràng và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư vú.
Ngũ cốc giảm cân chứa chất xơ giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả
Ngũ cốc giảm cân chứa chất xơ giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả

2.2 Nhược điểm ngũ cốc giảm cân

  • Do nhu cầu sử dụng ngũ cốc giảm cân ngày càng cao nên sẽ xuất hiện một số loại hàng kém chất lượng, không rõ nguồn gốc. Các bạn cần cẩn thận khi lựa chọn và sử dụng.

3. Tiêu chí chọn ngũ cốc giảm cân

Sử dụng ngũ cốc ăn kiêng hàng ngày sẽ giúp người dùng đảm bảo sức khỏe và vóc dáng mà còn tiết kiệm thời gian nữa. Tuy nhiên, để có thể giảm cân an toàn và hiệu quả bằng ngũ cốc ăn kiêng thì chúng ta cần biết các tiêu chí chọn ngũ cốc giảm cân sau đây:

  • Ngũ cốc giảm cân có chứa hàm lượng đường và muối thấp.
  • Ngũ cốc ăn kiêng có thêm thành phần trái cây.
  • Sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và đến từ các thương hiệu uy tín.
Chọn những loại ngũ cốc giảm cân có thêm thành phần trái cây
Chọn những loại ngũ cốc giảm cân có thêm thành phần trái cây

4. Các loại ngũ cốc giảm cân tốt nhất hiện nay

4.1 Ngũ cốc giảm cân Calbee của Nhật Bản

Dòng sản phẩm ngũ cốc ăn kiêng Calbee đang được nhiều người lựa chọn sử dụng hiện nay. Dòng sản phẩm này đến từ thương hiệu nổi tiếng Calbee tại Nhật Bản. Thành phần chính bao gồm: lúa mạch, yến mạch, hạnh nhân, dâu tây, áo, đu đủ, dừa, gạo nâu, sữa, bí ngô, nho, ngô… Các thành phần trên hòa quyện, kết hợp với nhau đem đến hương vị đậm đà, thơm ngon khi sử dụng.

Ngũ cốc giảm cân Calbee Nhật Bản 
Ngũ cốc ăn kiêng Calbee Nhật Bản

Ngoài ra, ngũ cốc giảm cân Nhật Bản Calbee 50g có chứa 150g vitamin A, 3.9g protein, 4.5g FOS và 31.6g carbohydrate. Đồng thời, sản phẩm còn bổ sung thêm natri, sắt cùng các loại vitamin có lợi cho sức khỏe của người dùng. Do đó, khi sử dụng ngũ cốc ăn kiêng của Nhật này hàng ngày, bạn sẽ đảm bảo được chế độ dinh dưỡng và giảm cân hiệu quả.

Ngũ cốc giảm cân Calbee Nhật Bản 800g có giá chính hãng trên thị trường khoảng 190.000 VNĐ/ sản phẩm.

4.2 Ngũ cốc giảm cân tốt Nestle Corn Flakes

Ngũ cốc ăn kiêng Nestle Corn Flakes nhận được rất nhiều lượt đánh giá cao của người dùng từ khi ra mắt cho tới nay. Thành phần chính của sản phẩm gồm: bột ngũ cốc, canxi, cacbonat, muối iot, sắt khử, photpho, chiết xuất mầm lúa mạch. Đồng thời, ngũ cốc Nestle còn có chất ổn định 399 iii, Siro Glucose,  Tocopherols, chất nhũ hóa 471 cùng các loại vitamin (B2, B3. B5, B6, B9).

Ngũ cốc giảm cân Nestle Corn Flakes
Ngũ cốc ăn kiêng Nestle Corn Flakes

Ngoài ra, ngũ cốc giảm cân Nestle còn mang hương vị thơm ngon, ít chất béo, lượng muối và đường khá thấp. Từ đó, sản phẩm hỗ trợ người dùng giảm cân hiệu quả mà vẫn cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, ngũ cốc này còn giúp nâng cao sức đề kháng, giúp răng và xương chắc khỏe.

Ngũ cốc ăn kiêng Nestle Corn Flakes có giá chính hãng trên thị trường khoảng 65.000 VNĐ/ 275g.

4.3 Ngũ cốc giảm cân Quaker Oats

Ngũ cốc giảm cân Quaker Oats yến mạch có nguồn gốc từ Mỹ. Dòng sản phẩm này có thành phần từ 100% yến mạch tự nhiên nên đảm bảo an toàn cho người dùng. Với công nghệ chế biến tiên tiến, Ngũ cốc giảm cân yến mạch Quaker Oats giữ được nguyên các dưỡng chất có trong yến mạch nguyên hạt tự nhiên.

Ngũ cốc giảm cân Quaker Oats yến mạch có nguồn gốc từ Mỹ
Ngũ cốc giảm cân Quaker Oats yến mạch có nguồn gốc từ Mỹ

Thời gian chế biến ngũ cốc giảm cân của Mỹ này rất nhanh chóng, phù hợp với những người có lịch làm việc bận rộn. Khi sử dụng ngũ cốc Quaker Oats sẽ hỗ trợ bạn giảm cân an toàn và còn ngăn ngừa mắc các bệnh về tiểu đường, tim mạch. Đồng thời, sản phẩm còn hỗ trợ tiêu hóa và chống suy nhược thần kinh ở mọi đối tượng sử dụng.

Ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker Oats có giá chính hãng trên thị trường khoảng 400.000 VNĐ/ 4,5kg.

4.4 Ngũ cốc giảm cân của Hàn Quốc Damtuh

Ngũ cốc giảm cân Damtuh được nghiên cứu và sản xuất bởi công ty Damtuh Co tại Hàn Quốc. Trong mỗi gói ngũ cốc Damtuh gồm: Hạnh nhân, Quả óc chó, Hạt ý dĩ , Gạo xay nhỏ, Bơ lạc, Mạch nha, Dầu cọ, Hạt bí, Muối tinh, Chất chống oxy hóa, Đậu nành và Casein.

Ngũ cốc giảm cân Damtuh được sản xuất tại Hàn Quốc
Ngũ cốc Damtuh được sản xuất tại Hàn Quốc

Ngũ cốc giảm cân Damtuh được sản xuất dựa trên phương pháp sấy khô tiên tiến, hiện đại từ Hàn Quốc. Bảng thành phần an toàn với 100% từ thiên nhiên và được lựa chọn một cách tỉ mỉ, kỹ càng trước khi đưa vào sản xuất. Không chỉ hỗ trợ giảm cân, mà ngũ cốc giảm cân Hàn Quốc này còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng như: tăng cường trí não, bảo vệ tim mạch, phòng ngừa sỏi túi mật, hỗ trợ điều trị tiểu đường…

Ngũ cốc giảm cân Damtuh có giá chính hãng trên thị trường khoảng 350.000 VNĐ/ 900g.

4.5 Ngũ cốc giảm cân Meizhoushike

Ngũ cốc giảm cân Meizhoushike được sản xuất tại Trung Quốc và nhận được sự quan tâm của đông đảo người tiêu dùng. Hiện tại, ngũ cốc giảm cân nội địa Trung Meizhoushike có tổng cộng 5 loại được bào chế từ những thành phần riêng biệt.

Ngũ cốc giảm cân Meizhoushike được sản xuất tại Trung Quốc
Ngũ cốc Meizhoushike được sản xuất tại Trung Quốc

Ngũ cốc giảm cân Trung Quốc Meizhoushike là giải pháp giảm cân tự nhiên và an toàn. Bởi bảng thành phần nhiều chất xơ hỗ trợ quá trình tiêu hoá và táo bón hiệu quả. Sản phẩm còn giúp bổ sung một lượng protein, vitamin dồi dào từ nhiều loại trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.

Ngũ cốc giảm cân Meizhoushike có giá chính hãng trên thị trường khoảng 80.000 VNĐ/ 500gr.

4.6 Ngũ cốc giảm cân Fruit Mixed Nuts Oatmeal

Ngũ cốc giảm cân Fruit Mixed Nuts Oatmeal là dòng sản phẩm tốt và an toàn khi sử dụng hiện nay. Sản phẩm ăn kiêng này có thành phần được đặc chế từ hoa quả tự nhiên (nho, kiwi, xoài, dâu tây, bắp, chuối, việt quất, hạnh nhân, mè đen,…). Đồng thời, ngũ cốc giảm cân nội địa Trung này không chứa chất bảo quản hay chất phụ gia. Do đó, sản phẩm đảm bảo an toàn cho sức khỏe mọi người dùng.

Ngũ cốc giảm cân Fruit Mixed Nuts Oatmeal được đặc chế từ hoa quả tự nhiên
Ngũ cốc Fruit Mixed Nuts Oatmeal được đặc chế từ hoa quả tự nhiên

Sản phẩm có chứa hàm lượng chất béo rất thấp nên thích hợp làm thực phẩm dinh dưỡng cho những bạn đang trong quá trình ăn kiêng. Ngũ cốc giảm cân hoa quả Fruit Mixed Nuts Oatmeal cũng được bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Ngũ cốc giảm cân Fruit Mixed Nuts Oatmeal có giá chính hãng trên thị trường khoảng 190.000VNĐ/ sản phẩm.

5. Câu hỏi thường gặp

5.1 Cách ăn ngũ cốc giảm cân hiệu quả nhất

  • Thời gian sử dụng ngũ cốc ăn kiêng tốt nhất là vào buổi sáng. Các bạn có thể kết hợp ngũ cốc với nước ép trái cây, các loại sữa hoặc sữa chua để gia tăng hương vị.
  • Ngoài việc sử dụng ngũ cốc thì các bạn cũng nên chuẩn bị thêm cho mình các bữa ăn phụ dành cho người ăn kiêng.
  • Uống nhiều nước sẽ có tác dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
  • Nên bổ sung thêm các loại hoa quả và rau củ vào bữa ăn buổi tối để cơ thể tránh bị thiếu chất.
Có thể kết hợp ngũ cốc với sữa chua để gia tăng hương vị
Có thể kết hợp ngũ cốc với sữa chua để gia tăng hương vị

5.2 Lưu ý khi sử dụng ngũ cốc giảm để cân đạt hiệu quả cao

  • Bạn cần tuân thủ theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
  • Nên sử dụng ngũ cốc từ 2 – 3 tháng rồi ngưng 1 thời gian, sau đó mới dùng tiếp để bảo đảm sức khỏe.
  • Trong mỗi liệu trình, không nên ngừng sử dụng ngũ cốc giữa chừng hay sử dụng gián đoạn để tránh gây ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm.

5.3 Mua ngũ cốc giảm cân ở đâu

Bạn có thể mua ngũ cốc ăn kiêng tại các cửa hàng hoặc siêu thị. Hoặc bạn có thể mua ngũ cốc giảm cân online trên các trang thương mại điện tử như: Shopee, Lazada… Cần lưu ý đến nguồn gốc, xuất xứ của sản phẩm để tránh mua phải hàng giả kém chất lượng gây ảnh hưởng tới sức khỏe nhé.

5.4 Ngũ cốc giảm cân nên ăn khi nào

Thời gian sử dụng ngũ cốc ăn kiêng tốt nhất là vào buổi sáng. Các bạn có thể kết hợp ngũ cốc với nước ép trái cây, các loại sữa hoặc sữa chua để gia tăng mùi vị.

Với những thông tin mà Top Brands chia sẻ về top 6 ngũ cốc giảm cân tốt và an toàn nhất hiện nay. Hy vọng các bạn đã hiểu rõ hơn về dòng sản phẩm ăn kiêng này. Đồng thời, lựa chọn cho mình được một loại ngũ cốc phù hợp cho bản thân. Chúc các bạn thành công.

Top Brands
Top Brands – một trang thông tin review, đánh giá trực tuyến mới mẻ, đáng tin cậy, an toàn và hoàn toàn miễn phí! Ra mắt vào năm 2022, nền tảng Top Brands được xây dựng nhằm cung cấp cho người dùng có được những trải nghiệm dễ dàng, an toàn, nhanh chóng và những kinh nghiệm hữu ích khi mua sắm hay các kinh nghiệm khác trong cuộc sống.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

error: Content is protected !!